为提高新生心理适应能力和心理素质，尽快完成角色转换，以昂扬向上的精神风貌迎接崭新的大学生活，从而进一步明确大学目标和人生目标，10月9日至11月5日，青岛农业大学食品科学与工程学院多措并举开展新生适应性教育系列活动。学院2020级全体学生积极参加。

开展“心向阳光，点亮青春”心理讲座

　　10月9日、10月22日，食品学院分别于教学区开展“心向阳光，点亮青春”心理讲座。本次活动邀请青岛农业大学学生心理发展指导中心专职心理咨询师刘倩、张利萍为主讲。她们用三场讲座，采用实例、视频相结合的讲授方式，以全新的视角和教学方法提出自由与独立的本质，并引用罗曼罗兰的箴言提出疫情让世界产生了前所未有之变局来引起同学们对自由与独立的思考。

　　刘倩以“学会自由”为题，围绕重生有为，自强不息，仁爱为怀三个部分开展。她说：“来到这个世界很容易，离开这个世界也很容易，但停留在这个世界很难，留的时间越久越有意义，因为时间是解决一切的前提。每个人来到世界上都有自己的使命，就好像那天空中的一颗颗星星，夜空不会因为缺少一颗星星而消失，但也一定会黯淡。虽然同学们现在已经成人，过去的因素导致了现在的结果，但从现在开始自律生活，生活也一定会更加精彩。珍视生命，努力生活。”

　　张利萍以“乘风破浪，携手前行”为题来展开，她以幽默的语气与同学们分享经历与聊天，使同学们心情放松，积极听讲本次讲座。张利萍在讲座中通过生动的例子与古今现代的对比向新生同学们展示了如今科技蓬勃崛起，但人们的自律能力随着电子产品的进步却在下降，进而强调要发展自己仍要保证个人的自律能力，并要求同学们注重自己的时间管理，创造自己的时间价值。在谈到独立时张利萍说：“心理独立与独立是不同的，要真正的独立应建立适当的边界感，认识到自己与他人的不同，明确生活目标，帮助同学们做到在这大学生活中的真正独立，更加适应大学生活。”

开展“点亮心灯，我的青春不迷茫”视频征集活动

　　10月15日至11月5日，食品学院开展以“点亮心灯，我的青春不迷茫”为主题的视频征集活动。本次征集以个人或组队形式进行视频制作，通过多种形式呈现同学们的大学生活，展现同学们对大学生活的良好适应以及自己未来的奋斗目标。

　　粮工（3+2）2001班以“致2020遇见更好的自己”为主题，用镜头记录下班级体多姿多彩的文体活动以及同学间互帮互助的点点滴滴，在视频的结尾班级全体同学更是表达了对青春路上奋斗的自己的期许。食科2001班李莉通过vlog形式串联活动掠影，并配以创新个性的视频特效、背景音乐、卡通贴纸，充分表达出积极向上的学习和生活态度，展现出努力进取的青春姿态。

举办“心向阳光，一路芬芳”主题征文比赛

　　10月15日至11月5日，食品学院举办以“心向阳光，一路芬芳”为主题的大学生活初体验征文比赛。此次比赛，同学们以征文形式分享令人难忘的军训生活，表达新环境、新朋友、新生活带来的惊喜和感动，同时展示了初来大学校园对美好未来的规划和期待。

　　质检2001班李静的《刚好遇见你》以细腻的笔触将进入大学遇见的美好娓娓道来。她在文章中写到，“第一次上高数，第一次看露天电影，第一次团建，第一次看篮球赛……无数个第一次，在青农大家庭中产生。”质检2002班李文的《一路芬芳，只因遇见》从“遇见·青岛农业大学”“遇见·最爱的你”“遇见·第一次的勇气”“遇见·最好的自己”四个部分展现对大学生活的欣喜和憧憬，一句“山高路远，让我们相遇青农，一起努力，在顶峰遇见更好的自己吧”，表达出她对未来大学生活的向往。

　　本次系列活动的举办进一步增强了新生对学校的适应能力，培养了他们乐观向上、积极进取的心理品质，帮助同学们从理解自由的本质到学会延迟满足、学会自我陪伴、做到大学生活中真正的自律，以更加积极健康的心态面对今后四年的学习与生活。